Hoogtecentrum Amsterdam

Expertisecentrum voor Hoogtetraining

Categorie

Wetenschapppelijk nieuws over hoogtetraining

Factsheet hoogtetraining

Op de site allesoversport.nl is een Factsheet over hoogtetraining te vinden. Vind HIER de link.

Acute hoogteziekte bij Tibet toeristen

Een recent gepubliceerd onderzoek van een Noors-Chinese onderzoeksgroep onder 2385 toeristen in Lhasa, Tibet, China (3658 m), laat zien dat acute hoogteziekte veelvuldig voorkomt onder deze groep (~37% van de ondervraagden). Bijna de helft van de mensen met hoogteziekte geeft… Lees verder →

Lopen in hypoxie verlicht de belasting en verbeterd de gezondheid van obese individuen

In een recent artikel in Frontiers in Phsyiology pleiten de auteurs voor het gebruik van wandelen in hypoxie (echte of gesimuleerde hoogte) als behandeling voor obese individuen. Zij geven aan dat obese patiënten een veranderd looppatroon hebben ten opzichte van… Lees verder →

Hockeyers en voetballers lopen harder na afwisselend zuurstofarme lucht in te ademen

Aanpassing aan een verminderde voorraad zuurstof op hoogte kan de prestatie op zeeniveau verbeteren. Een onderzoek uit Nieuw Zeeland uit 2006 laat zien dat getrainde hockey en voetbalspelers langer en sneller kunnen rennen na afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke lucht ingeademd… Lees verder →

Eenduidige maat voor hoogtestage

Duursporters kunnen inschatten hoe hun lichaam zal reageren op een hoogtestage. Althans, dat beweren bewegingswetenschappers van het gerenommeerde Australian Institute of Sport. Hiervoor hebben zij de “hoogtetijd” bedacht, een nieuwe uitkomstmaat uitgedrukt in kilometer-uur. Wil je meer lezen hierover, lees… Lees verder →

Inname van ijzer en vocht belangrijke aandachtspunten tijdens hoogtestage

Wielrenners moeten tijdens een hoogtestage 1,4 tot 2,4 liter extra vocht innemen door een toegenomen urineproductie en ademhaling. Daarnaast moeten ze meer ijzer innemen dan dat ze normaal gesproken doen doordat er extra rode bloedcellen worden aangemaakt. Dit blijkt uit… Lees verder →

Verstoring van slaap op gesimuleerde hoogte verbetert na 5 dagen

Slapen op (gesimuleerde) hoogte heeft een negatief effect op de slaapkwaliteit. De lagere zuurstofconcentratie leidt in de eerste nacht tot een verstoring van de diepe slaap, die onder andere nodig is voor goed herstel. Na 5 nachten ondervinden atleten echter… Lees verder →

Optimale voorbereiding voor prestaties op hoogte

Sporters kunnen het best aan hoogte wennen door een voorbereiding op precies dezelfde hoogte als waarop de wedstrijd ook zal zijn. Als zij enkele honderden meters hoger verblijven moet het lichaam bijna twee weken langer wennen aan het hoogteverschil. Dit… Lees verder →

Maximale zuurstofopname terug naar normaal tijdens langdurig verblijf op hoogte

In tegenstelling tot wat nu toe altijd gedacht werd, kan de maximale zuurstofopname geheel naar normaal niveau terugkeren door 6 weken op hoogte te verblijven. Dit blijkt uit een Duits/Zwitsers onderzoek. Hierbij verbleven 6 inactieve personen en 9 matig getrainde… Lees verder →

Wetenschappelijk nieuws

Kijk hier voor de laatste informatie over onderzoek naar hoogtetraining.

© 2019 Hoogtecentrum Amsterdam — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑