Slapen op (gesimuleerde) hoogte heeft een negatief effect op de slaapkwaliteit. De lagere zuurstofconcentratie leidt in de eerste nacht tot een verstoring van de diepe slaap, die onder andere nodig is voor goed herstel. Na 5 nachten ondervinden atleten echter geen serieuze negatieve effecten meer.

Een samenvatting van dit onderzoek valt te lezen op de site van Topsport Topics. Lees HIER de samenvatting.

Slapen op hoogte